노년층의 수명을 연장하는 비타민 D와 칼슘
[ 2012-06-20 11:26:18 ]
  
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비타민 D와 칼슘 영양보조제를 함께 복용하는 노년층의 경우 수명이 연장될 수 있다는 연구 결과가 덴마크 Aarhus 의대의 Lars Rejnmark 박사 연구진이 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 학술지에 발표한 연구 논문에서 제시되었다.

또한
노년층의 수명 연장 가능성과 연관하여 비타민 D 영양보조제만을 복용하는 경우는 별다른 효과가 없고 칼슘을 같이 복용하는 경우만 그 효력이 있다는 사실
도 발견되었다.

Rejnmark 박사는 “이번 연구에서 칼슘 및 비타민 영양보조제가 노년층의 건강을 개선한다는 사실을 발견하였으며 특히 노년층의 골절상 발생 위험성이 감소되고 사망 위험성도 감소된다” 고 주장하였다.
 
연구진은 이번 연구 수행을 위해서 평균 70세 정도의 7,000명의 사람들을 무작위로 선별하여 여러 집단으로 분류한 다음에 비타민 D 영양보조제 투여 집단, 비타민 D 및 칼슘 영양보조제 투여 집단 그리고 위약 집단으로 분류하여 최대 8건의 임상 실험들을 수행하였다.

3년에 걸쳐 수행된 연구 결과, 비타민 D 영양보조제 만을 복용한 집단의 사망률은 감소되지 않았지만 비타민 D와 칼슘 영양보조제를 함께 복용한 집단의 사망률이 9% 감소하였다.
또한 비타민 D 및 칼슘 영양보조제를 함께 복용한 노년층의 경우 골절 발생 위험성도 감소된다는 사실도 확인되었다.

그러나 연구진은 비타민 D 및 칼슘 영양보조제를 함께 복용한 노년층 집단의 사망률이 낮아진 이유를 골절 발생 위험성의 저하로 해석하지 않고 영양보조제로 인한 전반적으로 건강이 개선되었기 때문으로 생각하고 있다.

최근에 발표된 다른 연구 결과에 의하면 칼슘 양양보조제를 복용하는 사람 중에서 심장발작 위험성이 증가한다고 알려져 있는데 즉 Heart 학술지의 5월호에 발표된 연구 논문의 내용에 따르면 칼슘 영양보조제를 복용하는 사람의 경우 심장발작 위험성이 86% 증가하며 그러나 음식을 통하여 얻는 칼슘은 심장발작 위험성을 증가시키지 않는다고 한다.

지난 화요일에 미국 질병 예방 서비스 팀은 특히 폐경기 이후의 여성이 골절 발생 예방 목적으로 낮은 용량의 칼슘 및 비타민 D 영양보조제를 복용하지만 이런 경우 골절 예방 효력이 미미하기 때문에 복용을 중단하라고 권장한 바가 있다. 미국 보스턴 의대의 Michael Holick 교수는 “그러나 체내 비타민 D를 적절한 수치로 유지하면 사망 위험성이 7% 감소된다는 주장은 여러 연구들에서 제시된 바가 있다” 고 강조하였다.

그는 비타민 D 및 칼슘 영양보조제가 노년층의 수명을 연장시키는 이유를 정확히 설명할 수는 없지만 아마도 새포 기능과 심혈관 건강이 개선되기 때문으로 생각하고 있다. 또한 그는 미국 질병 예방 서비스 팀의 비타민 D 및 칼슘 영양보조제의 효과를 잘못 이해하고 있다고 지적하면서 영양보조제의 효과를 확인하려면 일정량 이상으로 복용해야 한다고 강조하였다.

Holick 박사는 음식과 영양보조제 복용을 통하여 하루에 비타민 D는 1,500에서 2,000 IU 그리고 칼슘은 1,000밀리그램에서 1,200 밀리그램 정도 섭취해야 한다고 밝히면서 “이 정도의 양으로 비타민 D 및 칼슘 영양소가 신체에 유입되면 뼈의 건강을 유지할 수 있고 또한 근육의 상태도 개선될 수 있다. 또한 추가적으로 심혈관 질환, 몇몇 종류의 특정한 암, 제 2형 당뇨병 및 감염성 질환이 발생할 위험성이 낮아진다. 그리고 비타민 D의 복용량을 증가시켜도 건강적인 측면에서 별달리 손해 볼일은 없다” 고 주장하였다.








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